Foto: Marcos A. Silva DICAS ODONTOLÓGICAS
Por Jacqueline San Juan
A saúde bucal deve ser zelada porque sorriso é o seu cartão de visita. A higiene bucal e os cuidados com a dentição garantem bem - estar para todo o organismo e consequentemente um lindo sorriso. Através das dicas da dentista Gilvane Viviane Moraes Xavier, veja como você pode, com apenas alguns cuidados, manter seus dentes resistentes e levantar a autoestima.
Dicas Odontológicas
É necessário fazer escovação após as refeições usando pastas dentais com flúor. Escove os dentes com a técnica correta, com movimento de vai e vem de dois em dois dentes, com uma escova macia no ângulo de 45º e varrendo os dentes, que além de limpar, massageia a gengiva. A escova além ser macia suas cerdas devem acompanhar o tamanho da boca.
Use fio dental após as refeições e principalmente antes de dormir. O fio dental remove os restos de comida e a placa bacteriana nos locais que a escova não alcança. Evite comer fora de hora porque interfere no PH dos dentes. Outro vilão dos dentes é o cafezinho a toda hora.
A doutora Gilvane recomenda também ir ao dentista pelo menos de seis em seis meses ao ano. Ele poderá detectar inícios de cáries e dar orientações quanto a técnicas de escovação, uso de flúor, etc.
Outra dica importante da especialista foi para quem tem medo de dentista. Deve-se encontrar um profissional que conquiste a confiança e empatia do paciente. , “Mas quando o medo se torna trauma ou pânico já requer um especialista na área psiquiátrica”, afirma.
Dicas de como usar o fio dental?
Passo 1 - Utilize cerca de 50 centímetros de fio dental e enrole a maior parte dele em volta de cada dedo médio (enrole mais em um dedo do que no outro) deixando cinco centímetros de fio entre eles.
Passo 2 - Com os seus polegares e os dedos indicadores segurando o fio estendido deslize-o suavemente para baixo entre os seus dentes, tomando cuidado para não pressioná-lo contra a sua gengiva.
Passo 3 - Curve o fio em volta de cada dente dando a forma de um "C" e mova-o para cima e para baixo nos lados de cada dente, inclusive abaixo da linha gengival. Desenrole um novo pedaço do fio conforme você passa de dente para dente.
